Con catro apartados: Xeografía física do litoral (por Óscar Pazos), Apuntes históricos da navegación en Galicia (polo bueuense Xosé Manuel Cerviño Meira), Mito, folclore e vida espiritual na Galicia mariñeira (polo bueuense Xosé Manuel Cerviño Meira) e A actividade pesqueira en Galicia (Juan José Losada) os autores, como nos din na introdución,  nos presentan un percorrido pola vida e historia do noso mar...

Hai versión en castelán e en galego